Utiliser sur une peau sèche, saine et dégraissée. L’utilisation de produit comme des crèmes peuvent affecter l’adhésivité du produit. Couper la longueur de bande désirée et décoller le papier protecteur à une extrémité, poursuivre son décollement au fur et à mesure de la pose. Construire la contention en appliquant une tension plus ou moins importante à la bande en fonction de l’effet recherché. Consolider la contention par le recouvrement de chaque bande à une ou deux reprises, en respectant le recouvrement d’au moins la moitié de la première bande.